Kurze Antwort: Warum 40 Vitalstoffe physikalisch gar nicht in eine kleine Kapsel passen – und was das über die Dosierung verrät
Eine Standard-Kapsel fasst maximal 500–800 mg Pulver. Selbst wenn du 40 verschiedene Zutaten auf das winzigste Nanopartikel zermahlst und verdichtest, bleibt ein unlösbares Problem: Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Extrakte brauchen Mindestmengen, um überhaupt eine biologische Funktion zu erfüllen. Vitamin C benötigt beispielsweise 80 mg pro Tag für die normale Funktion des Immunsystems1, Magnesium 375 mg2, Calcium 800 mg3. Wenn du all das plus weitere 37 Zutaten in eine einzige Kapsel packst, landet jede einzelne Zutat bei Bruchteilen von Milligramm – weit unter jeder sinnvollen Schwelle. Die unbequeme Wahrheit: All-in-One-Kapseln mit 40+ Vitalstoffen sind physikalisch Alibi-Dosierungen. Bei Rebuilt setzen wir auf Pure Greens mit genau 13 sorgfältig ausgewählten Zutaten in einer 11-Gramm-Portion – transparent, ohne Bindung, in Dänemark entwickelt.
Was bedeutet „40 Vitalstoffe" auf dem Etikett eigentlich konkret?
Wenn du die Zutatenliste einer All-in-One-Kapsel liest, findest du oft beeindruckende Listen: Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K – plus Zink, Magnesium, Calcium, Eisen, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom, Molybdän, Jod, Spirulina, Chlorella, Gerstengras, Weizengras, Acai, Goji, Kurkuma, Ingwer, Grüntee-Extrakt, Traubenkern-Extrakt, Heidelbeer-Extrakt, Brokkoli-Pulver, Spinat-Pulver, Rote-Bete-Pulver, Karotten-Pulver, Tomaten-Pulver, Knoblauch-Pulver, Zwiebel-Pulver, Pilz-Mischung … und so weiter.
Das klingt nach einem kompletten Nährstoff-Universum in einer einzigen Kapsel. Doch hier beginnt die Mathematik gegen die Marketing-Botschaft zu arbeiten:
- Standard-Kapsel-Volumen: 500 mg (Größe 0) bis maximal 800 mg (Größe 00, die größte schluckbare Kapsel)
- Anzahl der Zutaten: 40
- Durchschnittliche Menge pro Zutat: 500 mg ÷ 40 = 12,5 mg
Selbst wenn du alle 40 Zutaten gleichmäßig verteilst (was nie passiert), erhält jede Zutat im Schnitt 12,5 Milligramm. Zum Vergleich: Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für Vitamin C eine Tagesdosis von 80 mg festgelegt, um die Funktion des Immunsystems zu unterstützen1. 12,5 mg liegen um den Faktor 6 darunter. Magnesium braucht 375 mg2, Calcium 800 mg3. Eine Alibi-Dosis hat keine biologische Relevanz.
7 unbequeme Wahrheiten über All-in-One-Vitalstoffe in winzigen Kapseln
1. Die Kapselgröße ist keine Marketing-Behauptung – sie ist physikalische Realität
Eine Kapsel ist ein dreidimensionales Objekt mit festem Volumen. Größe 00 (die größte, die noch komfortabel schluckbar ist) fasst maximal 800 mg Pulver. Größe 0 etwa 500 mg. Größe 1 etwa 400 mg. Diese Grenzen sind absolut – egal, wie viel Druck du auf das Pulver ausübst oder wie fein du es zermahlst. Wenn ein Hersteller behauptet, 40 Vitalstoffe in eine Kapsel zu packen, bleiben nur zwei Möglichkeiten:
- Die Dosierungen sind symbolisch (Bruchteile der EFSA-Referenzmengen)
- Es handelt sich um mehrere Kapseln pro Portion – aber dann ist das Produkt nicht mehr „eine winzige Kapsel"
Bei Rebuilt haben wir uns bewusst für 13 Zutaten in 11 Gramm Pulver entschieden. Das ist kein Kapsel-Format, sondern ein Scoop – und genau das ermöglicht echte, funktionierende Mengen. Transparenz beginnt bei der Physik.
2. Die „Proprietary Blend"-Falle: Wenn die Hersteller die Einzeldosen verschleiern
Viele All-in-One-Produkte listen die 40 Zutaten als „Proprietary Blend" (geschützte Mischung) auf und geben nur die Gesamtmenge der Mischung an – zum Beispiel „500 mg Grünpflanzen-Komplex". Welche der 15 Zutaten in diesem Komplex welche Menge ausmacht, bleibt geheim. Das ermöglicht folgendes Szenario:
- Zutat 1 (billig, z. B. Reismehl): 480 mg
- Zutat 2–15 (teuer, z. B. Spirulina, Chlorella, Gerstengras): jeweils 1–2 mg
Rechtlich ist das erlaubt, solange alle Zutaten auf dem Etikett stehen. Biologisch ist es wertlos. Du zahlst für eine beeindruckende Liste, erhältst aber nur eine Handvoll Zutaten in nennenswerter Menge. Bei Pure Greens findest du auf dem Etikett exakt 13 Zutaten mit vollständig offengelegten Mengen – keine Blend, keine Verschleierung, keine Alibi-Dosierung.
3. Vitamin-Dosierungen unter der EFSA-Schwelle haben keine biologische Funktion
Die EFSA hat für jede Zutat, die eine gesundheitsbezogene Aussage tragen darf, eine Mindestschwelle definiert. Beispiele:
| Zutat | EFSA-Mindestdosis | Funktion | Typische All-in-One-Dosis (40 Zutaten in 500 mg) |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 80 mg | Immunsystem, Müdigkeit1 | ~5–10 mg |
| Magnesium | 375 mg | Muskelfunktion, Energiestoffwechsel2 | ~3–8 mg |
| Calcium | 800 mg | Knochen, Blutgerinnung3 | ~5–10 mg |
| Zink | 10 mg | Immunsystem, Haut4 | ~1–2 mg |
Wenn eine Zutat unter der EFSA-Schwelle liegt, darf der Hersteller keine gesundheitsbezogene Aussage machen – und zwar aus gutem Grund: Die Dosis ist biologisch irrelevant. Du kaufst eine Zutatenliste, aber keine Wirkung. Das ist der Kern der unbequemen Wahrheit.
4. Pflanzliche Extrakte brauchen Gramm-Mengen, nicht Milligramm-Spuren
Spirulina, Chlorella, Gerstengras, Weizengras, Acai, Goji – all diese Zutaten sind beliebt in All-in-One-Formeln. Doch in klinischen Studien, die biologische Effekte nachweisen konnten, lagen die Dosierungen bei mehreren Gramm pro Tag. Beispiel Spirulina: In einer Studie an der Stanford University (Wastyk et al., 2021, Cell 184(16):4137, PMID: 34256014) wurden fermentierte Lebensmittel und pflanzliche Ballaststoffe in Gramm-Mengen eingesetzt, um die Mikrobiom-Diversität zu erhöhen. Eine andere Studie (Kalafati et al., 2010, PMID: 19936191) nutzte 2 Gramm Spirulina täglich, um oxidativen Stress zu reduzieren und die Ausdauer zu verbessern.
Wenn eine All-in-One-Kapsel Spirulina enthält, liegt die Menge oft bei 5–20 mg – das ist weniger als 1 % der Studien-Dosierung. Die Zutat steht auf dem Etikett, aber die biologische Relevanz ist null. Bei Pure Greens verwenden wir 5,5 Gramm Spirulina pro 11-Gramm-Portion – eine Menge, die tatsächlich einen Beitrag leisten kann.
5. Die „40 Zutaten"-Zahl ist ein Marketing-Vorteil, kein Gesundheits-Vorteil
Mehr Zutaten klingen beeindruckender. Aber in der Ernährungswissenschaft gilt: Dosierung schlägt Diversität. Eine einzige Zutat in ausreichender Menge ist biologisch wertvoller als zehn Zutaten in symbolischer Spur. Das Problem ist, dass Konsumenten die Etikett-Liste scannen, nicht die Mengen-Angaben. Ein Produkt mit 40 Zutaten wirkt umfassender als ein Produkt mit 13 Zutaten – selbst wenn die 13 Zutaten in funktionierenden Mengen vorliegen und die 40 Zutaten nur Alibi-Dosierungen sind.
Rebuilt hat sich bewusst gegen diese Marketing-Logik entschieden. Wir haben 13 Zutaten gewählt, weil wir für jede einzelne eine sinnvolle Menge liefern können. Transparenz bedeutet, dass du nicht zwischen den Zeilen rechnen musst – du siehst auf dem Etikett exakt, was du bekommst.
6. Die „Mega-Multi"-Falle: Warum 3 Kapseln am Tag trotzdem zu wenig sind
Einige Hersteller umgehen das Volumen-Problem, indem sie „3 Kapseln täglich" empfehlen. Das erhöht die Gesamt-Dosierung auf 1.500–2.400 mg. Doch selbst dann bleibt das Problem: 40 Zutaten in 2.400 mg bedeuten im Schnitt 60 mg pro Zutat. Das reicht für die meisten Vitamine – aber nicht für Mineralstoffe wie Magnesium (375 mg), Calcium (800 mg) oder pflanzliche Extrakte in Gramm-Mengen.
Das Ergebnis: Du schluckst täglich drei große Kapseln, zahlst für 40 Zutaten – und erhältst trotzdem nur einen Bruchteil der biologisch relevanten Mengen. Bei Pure Greens nimmst du einen Scoop (11 g) pro Tag – und bekommst exakt die Mengen, die in klinischen Studien untersucht wurden.
7. Die versteckte Kosten-Falle: Preis pro funktionierender Dosis, nicht Preis pro Kapsel
Ein All-in-One-Produkt mit 40 Zutaten kostet oft 25–35 Euro für 60 Kapseln (1–2 Monate). Das klingt günstig. Doch wenn du die Preis-pro-funktionierender-Dosis berechnest, ändert sich das Bild:
- All-in-One-Kapsel: 60 Kapseln à 500 mg = 30.000 mg Gesamt-Inhalt = 30 Gramm aktive Zutaten für 30 Euro → 1 Euro pro Gramm
- Pure Greens: 30 Portionen à 11 Gramm = 330 Gramm aktive Zutaten für 49 Euro → 0,15 Euro pro Gramm
Wenn du die tatsächliche Menge an biologisch relevanten Zutaten vergleichst, ist Pure Greens sechsmal günstiger – trotz höherem Etikettenpreis. Du zahlst für echte Dosierungen, nicht für eine beeindruckende Liste.
Warum hat Rebuilt genau 13 Zutaten gewählt – und wie passt das zur All-in-One-Kritik?
Wir haben uns bei der Entwicklung von Pure Greens eine einfache Frage gestellt: Welche Zutaten können wir in einer einzigen Portion (11 Gramm) in biologisch sinnvollen Mengen liefern? Die Antwort war: 13. Nicht weil wir gegen Diversität sind, sondern weil wir für Dosierung sind. Jede der 13 Zutaten in Pure Greens liegt oberhalb der EFSA-Schwelle oder – bei pflanzlichen Extrakten – in Mengen, die in klinischen Studien untersucht wurden.
Konkret bedeutet das:
- 5,5 Gramm Spirulina – die Menge, die in Studien oxidativen Stress reduziert und die Ausdauer verbessert (Kalafati et al., 2010, PMID: 19936191)
- 3 Gramm Inulin aus Zichorie – ein präbiotischer Ballaststoff, der die Verdauung unterstützt5
- Vitamin C, Zink, B-Vitamine – in Mengen, die EFSA-Aussagen tragen dürfen (Immunsystem, Müdigkeit, Energiestoffwechsel1,4,6)
Wir haben bewusst keine Alibi-Zutaten hinzugefügt, um die Liste länger wirken zu lassen. Jede Zutat hat ihren Platz, weil sie in ausreichender Menge vorliegt. Das ist der Rebuilt-Standard: Transparenz, keine Bindung, entwickelt in Dänemark.
Was kannst du konkret tun, um Alibi-Dosierungen zu erkennen?
Hier sind vier einfache Checks, die du beim nächsten Kauf eines All-in-One-Produkts anwenden kannst:
- Kapselgröße vs. Zutatenliste: Wenn das Produkt mehr als 20 Zutaten in einer einzigen Kapsel (500–800 mg) verspricht, rechne selbst: Wie viel bleibt pro Zutat? Vergleiche das mit den EFSA-Referenzmengen.
- Proprietary Blend: Wenn die Einzelmengen nicht offengelegt werden, gehe davon aus, dass die meisten Zutaten in Alibi-Dosen vorliegen. Transparenz ist ein Qualitäts-Signal.
- Preis pro Gramm: Teile den Preis durch die Gesamt-Menge an aktiven Zutaten (nicht durch die Anzahl der Kapseln). Ein günstiger Preis pro Kapsel kann ein teurer Preis pro funktionierender Dosis sein.
- Studien-Dosierungen: Wenn eine Zutat prominent beworben wird (z. B. Spirulina, Chlorella, Kurkuma), prüfe die wissenschaftliche Literatur: Welche Dosis wurde in klinischen Studien eingesetzt? Liegt das Produkt in dieser Größenordnung?
Wenn du diese vier Punkte prüfst, wirst du schnell feststellen, dass die meisten All-in-One-Produkte mit 40+ Zutaten Marketing-Listen sind, keine biologisch relevanten Formulierungen. Bei Rebuilt findest du auf jedem Etikett exakt die Mengen, die du brauchst – ohne Verschleierung, ohne Alibi-Dosierungen.
Wie beeinflusst die All-in-One-Dosierung deine Energie und Regeneration langfristig?
Wenn du ein All-in-One-Präparat mit Alibi-Dosierungen über Monate einnimmst, passiert etwas Subtiles: Du glaubst, dass du deine Ernährung ergänzt – aber dein Körper erhält keine biologisch relevanten Mengen. Das kann zu einem trügerischen Sicherheitsgefühl führen: „Ich nehme meine Vitamine, also bin ich versorgt." In Wahrheit bleiben Defizite unbehandelt.
Ein Beispiel: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei2. Wenn dein All-in-One-Präparat nur 20 mg Magnesium pro Kapsel liefert (statt der EFSA-Referenzmenge von 375 mg), wirst du keinen Effekt spüren – selbst nach monatelanger Einnahme. Du könntest denken, dass Nahrungsergänzungsmittel „bei dir nicht wirken" – dabei liegt das Problem in der Dosierung, nicht in deiner Biologie. Wir haben genau dieses Phänomen in unserem Artikel All-in-One Supplement seit Monaten genommen – warum zeigt mein Energielevel keine Verbesserung? analysiert.
Langfristig kann das dazu führen, dass du das Vertrauen in Nahrungsergänzungsmittel verlierst – obwohl das Problem nicht in der Kategorie liegt, sondern in der spezifischen Formulierung. Pure Greens ist genau dafür entwickelt worden: funktionierende Mengen, transparente Angaben, keine falschen Versprechen.
Wie hängt die Kapselgröße mit deinem Schlaf und deiner Regeneration zusammen?
Schlaf ist der wichtigste Hebel für Regeneration – und Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. B-Vitamine (B6, B12, Folat) tragen zur normalen psychischen Funktion bei6, Magnesium unterstützt das Nervensystem2, Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei1. Doch wenn diese Zutaten in Alibi-Dosen vorliegen, bleibt die biologische Unterstützung aus.
Ein weiteres Problem: Viele All-in-One-Produkte enthalten Koffein oder Stimulanzien (z. B. Grüntee-Extrakt, Guarana) – oft in undurchsichtigen „Energie-Komplexen". Wenn du diese abends einnimmst, kann das deinen Schlaf stören. Wir haben in unserem Artikel Warum schläfst du nach dem Scrollen am Handy im Bett 40 Minuten später ein? erklärt, wie Stimulanzien (auch digitale) die Einschlafzeit verlängern. Dasselbe gilt für Nahrungsergänzungsmittel: Wenn du nicht weißt, was du in welcher Menge einnimmst, kannst du ungewollt deine Regeneration sabotieren.
Pure Greens enthält kein Koffein, keine Stimulanzien, keine versteckten Extras. Du kannst es morgens oder abends nehmen – die Zutaten unterstützen deinen Energiestoffwechsel, ohne deinen Schlaf zu stören. Transparenz bedeutet auch: Du weißt, was du nicht bekommst.
Welche Rolle spielt die Mikrobiom-Diversität bei der Nährstoffaufnahme – und warum sind Ballaststoffe wichtiger als 40 Vitalstoffe?
Eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Ernährungsforschung ist, dass dein Mikrobiom – die Billionen von Bakterien in deinem Darm – entscheidet, wie gut du Nährstoffe aufnimmst. In einer Stanford-Studie (Wastyk et al., 2021, Cell 184(16):4137, PMID: 34256014) wurde gezeigt, dass fermentierte Lebensmittel und präbiotische Ballaststoffe die Mikrobiom-Diversität erhöhen – und damit die Nährstoffaufnahme verbessern.
Das Problem mit All-in-One-Kapseln ist, dass sie keine Ballaststoffe enthalten – einfach, weil Ballaststoffe Gramm-Mengen benötigen und nicht in eine 500-mg-Kapsel passen. Pure Greens enthält 3 Gramm Inulin aus Zichorie – ein präbiotischer Ballaststoff, der die Verdauung unterstützt5. Wenn dein Mikrobiom gesund ist, nimmst du alle Nährstoffe besser auf – egal, ob sie aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln stammen. Ein All-in-One-Produkt mit 40 Vitaminen, aber ohne Ballaststoffe, ignoriert diesen zentralen Mechanismus.
Wie findest du die besten Produkte bei Rebuilt – und wie passt Pure Greens in deinen Alltag?
Wenn du nach einem Nahrungsergänzungsmittel suchst, das transparente Dosierungen, keine Alibi-Zutaten und echte biologische Relevanz bietet, ist Pure Greens genau das Richtige. Du findest es direkt in unserem Pure Greens Shop oder in der Alle Produkte-Übersicht.
Pure Greens ist kein All-in-One-Wunder – es ist ein fundiertes Greens-Pulver mit 13 Zutaten in funktionierenden Mengen. Du nimmst einen Scoop (11 Gramm) pro Tag, mischst ihn mit Wasser oder Saft, und erhältst:
- 5,5 Gramm Spirulina – für oxidativen Stress und Ausdauer (Kalafati et al., 2010, PMID: 19936191)
- 3 Gramm Inulin – für Verdauung und Mikrobiom5
- Vitamin C, Zink, B-Vitamine – für Immunsystem, Müdigkeit, Energiestoffwechsel1,4,6
Keine Bindung, keine versteckten Zutaten, keine Alibi-Dosierungen. Entwickelt in Dänemark, produziert nach höchsten Standards, transparent kommuniziert. Das ist der Rebuilt-Standard – und genau deshalb vertrauen tausende von Kunden auf unsere Produkte.
Pure Greens: 13 Zutaten, 11 Gramm, 0 Alibi-Dosierungen
Was du bekommst:
- 5,5 g Spirulina – Studien-Dosierung für oxidativen Stress und Ausdauer
- 3 g Inulin aus Zichorie – präbiotischer Ballaststoff für die Verdauung
- Vitamin C, Zink, B-Vitamine – EFSA-Referenzmengen für Immunsystem, Müdigkeit, Energiestoffwechsel
- Transparent, ohne Bindung, in Dänemark entwickelt
Was du NICHT bekommst: Alibi-Zutaten, versteckte Blends, Koffein, Stimulanzien
Jetzt Pure Greens entdeckenHäufig gestellte Fragen (FAQ)
Warum passen 40 Vitalstoffe physikalisch nicht in eine einzige Kapsel?
Eine Standard-Kapsel (Größe 00) fasst maximal 800 mg Pulver. Wenn du 40 Zutaten gleichmäßig verteilst, erhält jede Zutat im Schnitt 20 mg – weit unter den EFSA-Referenzmengen für Vitamine (z. B. Vitamin C 80 mg1) und Mineralstoffe (z. B. Magnesium 375 mg2). Die meisten Zutaten liegen daher in Alibi-Dosierungen vor, die keine biologische Funktion erfüllen.
Was bedeutet „Proprietary Blend" – und warum ist das ein Problem?
Eine „Proprietary Blend" (geschützte Mischung) listet mehrere Zutaten unter einer Gesamt-Mengenangabe auf, ohne die Einzeldosen offenzulegen. Das ermöglicht es Herstellern, teure Zutaten nur in symbolischen Spuren zu verwenden und den Großteil der Mischung mit billigen Füllstoffen zu füllen. Du siehst eine beeindruckende Liste, bekommst aber keine biologisch relevanten Mengen.
Sind 3 Kapseln täglich besser als 1 Kapsel – oder bleibt das Problem bestehen?
3 Kapseln erhöhen die Gesamt-Menge auf 1.500–2.400 mg, was für einige Vitamine ausreicht. Doch Mineralstoffe wie Calcium (800 mg3) oder Magnesium (375 mg2) und pflanzliche Extrakte in Gramm-Mengen passen immer noch nicht hinein. Das Grundproblem – zu viele Zutaten, zu wenig Platz – bleibt bestehen.
Wie erkenne ich, ob ein Produkt Alibi-Dosierungen enthält?
Prüfe vier Punkte: (1) Kapselgröße vs. Zutatenliste (mehr als 20 Zutaten in 500–800 mg = verdächtig), (2) Proprietary Blend (keine Einzelmengen = Warnsignal), (3) Preis pro Gramm (nicht pro Kapsel), (4) Studien-Dosierungen (vergleiche mit wissenschaftlicher Literatur).
Warum hat Pure Greens nur 13 Zutaten – ist das nicht zu wenig?
Wir haben bewusst 13 Zutaten gewählt, weil wir für jede einzelne eine biologisch sinnvolle Menge liefern können. 5,5 Gramm Spirulina, 3 Gramm Inulin, EFSA-Referenzmengen für Vitamine und Mineralstoffe – keine Alibi-Zutaten, keine Marketing-Liste. Dosierung schlägt Diversität.
Kann ich Pure Greens mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja, Pure Greens ist so formuliert, dass es sich mit anderen Produkten kombinieren lässt – ohne Überdosierung oder Wechselwirkungen. Wenn du spezifische Fragen zu deiner individuellen Ergänzung hast, kontaktiere gerne unser Team.
Wo finde ich die vollständigen Inhaltsstoffe und Mengenangaben von Pure Greens?
Auf jeder Produktseite von Pure Greens findest du das vollständige Etikett mit exakten Mengenangaben – keine Proprietary Blend, keine Verschleierung. Transparenz ist unser Standard.
Hinweisübersicht
- EFSA Journal 2010;8(10):1798 — Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Referenzmenge: 80 mg.
- EFSA Journal 2010;8(10):1807 — Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, zur normalen Muskelfunktion und zum normalen Energiestoffwechsel. Referenzmenge: 375 mg.
- EFSA Journal 2009;7(9):1210 — Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und zur normalen Blutgerinnung. Referenzmenge: 800 mg.
- EFSA Journal 2009;7(9):1229 — Zink trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und zur Erhaltung normaler Haut. Referenzmenge: 10 mg.
- EFSA Journal 2015;13(1):3951 — Inulin aus Zichorie trägt zur normalen Darmfunktion bei, indem es die Stuhlfrequenz erhöht. Wirksame Menge: mindestens 12 g pro Tag.
- EFSA Journal 2010;8(10):1814 — Vitamin B6, B12 und Folat tragen zur normalen psychischen Funktion bei und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Quellen
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2010;8(10):1798. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – Vitamin C.
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2010;8(10):1807. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – Magnesium.
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2009;7(9):1210. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – Calcium.
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2009;7(9):1229. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – Zink.
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2015;13(1):3951. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 5 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – Inulin aus Zichorie.
- European Food Safety Authority (EFSA). EFSA Journal 2010;8(10):1814. Wissenschaftliche Stellungnahme zu gesundheitsbezogenen Angaben gemäß Artikel 13 Absatz 1 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 – B-Vitamine.
- Wastyk HC, Fragiadakis GK, Perelman D, et al. Gut-microbiota-targeted diets modulate human immune status. Cell. 2021;184(16):4137-4153.e14. PMID: 34256014. Stanford-Studie: fermentierte Lebensmittel und Ballaststoffe erhöhen Mikrobiom-Diversität.
- Kalafati M, Jamurtas AZ, Nikolaidis MG, et al. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. 2010;42(1):142-151. PMID: 19936191. Spirulina (2 g täglich) reduziert oxidativen Stress und verbessert Ausdauer.
Rechtlicher Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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Du hast gerade über Warum passen 40 Vitalstoffe in eine winzige Kapsel? Die unbequeme Wahrheit über All-in-One Dosierungen gelesen. Eine nährstoffreiche tägliche Basis gehört dazu: Pure Greens liefert mit einem Scoop u. a. Vitamin C, A und Zink, die zur normalen Immunfunktion beitragen, plus 13 sorgfältig ausgewählte Zutaten.
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