Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: Du sover sämre efter en varm dusch precis innan sänggåendet eftersom kroppen måste sänka sin inre temperatur för att somna. En het dusch håller värmen k...
UA energi och sömn – hur nattens återhämtning styr dagens energinivå
Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: Är du trött på morgonen trots sju–åtta timmar i sängen handlar det oftast inte om sömnlängden, utan om sömnkvaliteten och om hur stabil din energinivå är u...
Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: De studier som gjorts på ashwagandha mot upplevd stress har typiskt använt 300–600 mg standardiserat rotextrakt per dag i 8 veckor — ofta uppdelat på en el...
Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: Nej — greens pulver är inget som tar bort återkommande halsbränna och sur uppstötning. I de flesta fall styrs besvären av portionsstorlek, tidpunkt för kv...
Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: Du sover sämre efter en gråtmild eller ledsen kväll för att känslomässig stress håller kvar kroppens stresshormoner när de egentligen ska sjunka. Kortisol...
Skrivet av Frederik McDowell Kort svar: Om du tar magnesium mot kramper i benen och inte känner någon skillnad beror det oftast på tre saker: dosen är för låg i förhållande till referensvärdet (N...
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