Hver sjette dansker sover dårligt — og de fleste ved ikke hvorfor
Vi er holdt op med at skrue ned om aftenen — skærmen kører, hovedet kører, og søvnen betaler prisen. Men der findes en rolig vej ned i gear, helt uden hormoner. Læs med her.Søvnen lider, fordi vi aldrig skruer ned. Der findes en rolig vej — uden hormoner 🌙
Hver sjette dansker er hårdt ramt af søvnproblemer
af danskerne har haft søvnproblemer inden for de seneste 14 dage — svarende til hver sjette.
andelen er steget kraftigt siden 2010. Vi sover dårligere end før.
af befolkningen oplever søvnproblemer i mild eller svær grad.
Kilde: Den Nationale Sundhedsprofil 2025 (135.000 deltagere, 16+ år), omtalt på TV2 Nyheder.
Tallene er ikke bare statistik. For hver sjette dansker er det hverdagen: du falder ikke til ro, du ligger og tænker — og du vågner mere træt, end da du gik i seng. Lyder det bekendt?
Hvorfor sover vi så dårligt?
Forskerne bag undersøgelsen peger på to gengangere: vi kommer for sent i seng, fordi vi bliver hængende ved skærmen — og vi ligger vågne med bekymringer om familien, arbejdet og hverdagen.
Det går ud over mere end natten
Dårlig søvn mærkes hele dagen efter: nedsat koncentration, kortere lunte, mindre lyst til at træne og en tendens til at spise mere usundt. Over tid kan det også belaste immunforsvaret.
Og tendensen accelererer
En stor registerundersøgelse af 2,2 mio. danskere (Science Advances, 2025, Københavns Universitet) viser at søvnproblemer blandt de 15-45-årige er steget fra 34% til 49% på ti år — næsten hver anden. Og i samme periode er brugen af melatonin tidoblet blandt unge.
Eksperternes råd til en bedre aften
- Faste sengetider — hver dag, også i weekenden
- Læg telefon og tablet væk en time før
- Hold soveværelset mørkt
- Undgå mad og drikke lige før sengetid
- Gør soveværelset til et bekymringsfrit rum
Fælles for rådene: det handler om at skrue ned og lave en fast aften-rutine, kroppen kan kende.
Du er langtfra alene — og det gode er, at rådene peger samme vej: skru ned, og giv aftenen en fast rutine. Ét mineral spiller en rolle i ro og restitution — magnesium.
Magnesium til din aften
Normal psyke
Magnesium bidrager til normal psykologisk funktion.
Nervesystemet
Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion.
Mindre træthed
Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Musklerne
Magnesium bidrager til normal muskelfunktion.
Mens stadig flere griber til melatonin, gik vi den anden vej. Vi byggede hele ritualet ind i ét produkt: en blød aften-kakao med magnesium — helt uden melatonin og hormoner, så du trygt kan tage den hver eneste aften.
Hvorfor helt uden melatonin?
Din aften-ritual — på 30 sekunder
Én scoop
Rør én scoop Pure Sleep ud i varm mælk eller vand.
En rolig kakao
Blød kakao-smag — noget at se frem til, ikke et tilskud.
Skru ned for dagen
Læg dagen fra dig — uden melatonin, uden hormoner.
Nu er det din tur. Tag det første skridt mod en fast aften-rutine, du faktisk ser frem til.
Din rolige aften-kakao
Abonnement
- Spar hver måned
- Først i køen når lageret fyldes op
- Gratis fragt · ingen binding
- Skift, pause eller stop når som helst
Engangskøb
- Prøv uden binding
- 1 bøtte — 30 portioner
- Fragt beregnes ved checkout
Pure Sleep vs. søvnpiller & melatonin
Ofte stillede spørgsmål
Indeholder Pure Sleep melatonin?
Nej — Pure Sleep er 100% melatonin-fri. Den er bygget på magnesium og en blød kakao-smag, helt uden hormoner.
Hvad smager den af?
Blød kakao. Tænk en rolig aften-kakao at skrue ned med — ikke et tilskud, der smager kemisk.
Kan jeg tage den hver aften?
Ja. Fordi den er helt uden melatonin og hormoner, er den lavet til daglig brug som en fast del af din aften.
Er der binding?
Nej — Pure Sleep fås som enkeltbøtte eller abonnement. Skift, pause eller stop når som helst.
Magnesium bidrager til normal psykologisk funktion, til nervesystemets normale funktion, til at mindske træthed og udmattelse og til normal muskelfunktion.